Studio

Seus objetivos são muito particulares, seu treinamento também tem que ser!

Nosso Studio é o local adequado para treinos complementares. As aulas são personalizadas de acordo com o objetivo e condicionamento de cada cliente. Tudo isso com dia e hora marcada, limite de alunos por horário e acompanhamento dos profissionais da Long Life.

Serviços Oferecidos:

  • Treinamento personalizado;
  • Treinamento funcional;
  • Treinamento aeróbico;
  • Alongamento;
  • Atendimento adulto e infantil;
  • Atendimento a grupos especiais;
  • Reabilitação física;
  • Avaliação Física.

Horário de Funcionamento:
De segunda a Sexta das 7:00h às 10h / das 14h às 21:00h

 

Vantagens e benefícios do Treinamento Personalizado:

O treinamento personalizado permite que a CADA sessão de treino o profissional monte uma ficha de exercícios diferentes, porém dentro do objetivo do cliente. Isso faz com que o aluno se sinta motivado com as inovações e evita a monotonia nos treinos.

Essa variedade de exercícios melhora a ativação muscular, uma vez que a musculatura não se acostuma com um único exercício. Com isso os resultados são obtidos de forma mais rápida e segura.

Metodologia:

Cada sessão de treino dura 50 minutos com no máximo 4 clientes.
Nestes treinos são realizados exercícios funcionais utilizando bolas, elásticos, TRX, balance disk, entre outros equipamentos visando um trabalho focado no objetivo e condicionamento de cada aluno.
O treino pode ser intercalado com o trabalho aeróbico na esteira ou na bike de spinning, ou ainda ser montado de forma aeróbica utilizando outros meios.
O treinamento funcional melhora a coordenação motora, equilíbrio, força, velocidade de reação, flexibilidade, trabalha a musculatura estabilizadora, fortalecendo músculos e articulações, o que diminui o risco de lesões em TODOS os esportes e atividades físicas.

Agende uma aula experimental gratuita e sinta a diferença!

Rua José Rezende Bastos, 39 – São Pedro
Tel: (32) 3082-7670 ou pelo Whatsapp (32) 9 9833-7304 / (32) 9 8804-7086